lunes, 26 de octubre de 2015

LA AMISTAD...¡¡¡¡ por Luisa Fernanda Quiguana 10°3


LA AMISTAD

La amistad es una relación afectiva entre dos o más personas. La amistad es una de las relaciones interpersonales más comunes que la mayoría de las personas tienen en la vida. La amistad se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia y trascendencia. La amistad nace cuando las personas encuentran inquietudes y sentimientos comunes. Hay amistades que nacen a los pocos minutos de relacionarse y otras que tardan años en hacerlo.

La amistad verdadera es desinteresada, pues más consiste en dar que en recibir; no busca el provecho propio, sino el del amigo. El amigo verdadero no puede tener, para su amigo, dos caras: la amistad, si ha de ser leal y sincera, exige renuncias, rectitud, intercambio de favores, de servicios nobles y lícitos. El amigo es fuerte y sincero en la medida en que, de acuerdo con la Prudencia sobrenatural, piensa generosamente en los demás, con personal sacrificio.


Un verdadero amigo es aquel que se adhiere más estrechamente que un hermano, es constante en su lealtad y amistad, acude en ayuda de su compañero angustiado y lo aconseja con fidelidad. Por otra parte, los ricos y los que ofrecen dádivas tienen muchos amigos que solo  están interesados en los beneficios egoístas que se derivan de la amistad.
Un amigo es una persona que sin ser de tu familia es la persona que está contigo celebrando tus triunfos pero también esta cuando lloras tus fracasos, te  hace saber lo que está bien y lo que está mal, te aplaude tus gracias y te reprime tus tonterías que pueden lastimarte


En resumen con el amigo existen dos componentes importantes: confiar y compartir desde tus proyectos, problemas, inquietudes, sueños y fracasos. Todo lo anterior se aprende desde la infancia hasta la edad adulta, pasando por el joven-adolescente que en esta etapa su medio social y los apoyos de amistad encuentran una gran liberación en muchas ocasiones en su confusión mental y emocional, su maduración personal depende de su integración en el mundo adulto. Se siente y tiene la imperiosa necesidad de “aliarse”, de relacionarse con otras personas de su condición y edad.


FRASES:
*      Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere.
*      Si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un ¨te quiero¨, siempre habrá un amigo.
*      La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso, hay que salvarla como sea.
*      Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano.
*      El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.
*      La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas.
*      Los verdaderos amigos se tienen que enfadar de vez en cuando.
*      Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba / engánchalos a tu alma con ganchos de acero.
*      La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido.
*      La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad.


!!! LA AMISTAD...¡¡¡
Los amigos, esas personas que nos acompañan y tenemos cerca en la vida real, con las que podemos compartir nuestras alegrías, tristezas, planes, sueños y desdichas, son un tesoro incalculable y a veces no justamente valorado.
Esos en los que podemos confiar, lo que nadie más debe saber.
Esos donde nos socorremos cuando los problemas nos atormentan y nos desahogamos contándoles nuestras penas. Esos a los que podemos acudir en busca de apoyo y ayuda.
Esos que son nuestros confidentes, con los que compartimos nuestros pensamientos más secretos y anhelos.
Esos, ante los cuales podemos quitarnos la máscara de la formalidad y comportarnos como verdaderamente somos.
A todos esos que por desgracia nunca son muchos, podemos dedicarles unos minutos de nuestro tiempo y hacerles saber cuánto representan para nosotros.

LAURA PAUSINI " LA AMISTAD"


CORTOMETRAJE

" LA AMISTAD VERDADERA"




" QUIEN ENCUENTRA UN AMIGO FIEL, ENCUENTRA UN TESORO"







lunes, 16 de marzo de 2015

PROYECTO DE INVESTIGACION
¿QUE PODENOS HACER PARA ALARGAR MAS NUESTRA VIDA?



INTEGRANTES:
MARIA PAOLA GRAJALES MONTOYA
LUISA FERNANDA QUIGUANA RESTREPO
DANNA VARELA PINEDA
10’3


PROFESOR: MAURICIO GOMEZ CADAVID


PBRO BERNARDO MONTOYA GIRALDO
COPACABANA

2015

longevidad



Durante muchos años, los científicos se han preguntado ¿Cómo poder ser siempre joven? O quizá ¿Cómo vivir más?; pero lo cierto es, que no se basa en el ¿cómo? sino en ¿qué podemos hacer por nosotros mismos?,  Es decir, que dejaríamos de lado todo invento o base tecnológica y recudiremos a unos sucesos cotidianos que sorprendentemente según las estadísticas científicas son efectivas.
Para lograr entrar a la base de la pregunta problematizada: “¿Qué podemos hacer para alargar más nuestra vida?”, debemos tener en cuenta que todo aquello vivo debe morir; sin embargo existe la probabilidad de aumentar los años de vida, ya que los científicos creen que la composición genética solo afecta en un 25% en la esperanza de vida de cada persona, eso significa que el 75% de cada resto depende de cada cual, pues todo se basa de las elecciones diarias que cada persona toma.
¿Qué es longevidad?
Es un concepto que tiene que ver con la duración de vida de un ser humano o de un organismo biológico y se utiliza con más frecuencia en referencia a la ancianidad o la edad de un ser vivo.
La esperanza de vida es la media de la cantidad de años que vive una cierta población en un cierto período. Se suele dividir en masculina y femenina, y se ve influenciada por factores como la calidad de la medicina, la higiene, las guerras, etc, si bien actualmente se suele referir únicamente a las personas que tienen una muerte no violenta. La esperanza de vida como indicador social es utilizada por los sociólogos para medir el grado de desarrollo de un país, pero los datos pueden ser relativos en tal sentido porque pueden ser alterados por guerras, epidemias, violencia y otros fenómenos diferentes a los indicadores económicos.
Dicho y aclarado esto, procedemos a adentrarnos al tema sobre qué podemos hacer para ser seres más longevos si se sabe que el promedio de vida en Colombia es de 73 a 78 años, siendo este el segundo país latino donde se vive más.
¿Entonces qué debemos hacer?
Está demostrada estadísticamente la correlación entre larga vida y el trinomio ejercicio, dieta y apropiado descanso, y además:
  • Los centenarios tienden a ser delgados e ingerir, de media, menos calorías que el resto de la población.
  • Caminar es mejor que correr, ya que correr genera mucho desgaste en el cuerpo.
  • Tomar café negro es mucho mejor que un jugo de naranja ya que tiene menos calorías y azúcar.
  • Estar casado da más apoyo social y estabilidad, lo que promueve la longevidad.
  • Las personas que sonríen mucho viven más tiempo, porque esto reduce el estrés y ven la vida con una mejor perspectiva.
  • Un estudio muestra que las personas cuyos nombres empiezan con “A” tienen un promedio de 4 años más, de aquellos cuyos nombres comienzan con “D” y todos aquellos que estén en el rango de la “E-Z”, el estudio muestra que vivirán 2 años  más que los “D”. los investigadores no están totalmente seguros de ´porque sucede, pero tienen una teoría: En una sociedad donde las calificaciones van de A ha D siendo “a” lo mejor y “d” lo más bajo es posible que a los niños con nombre “a” esto les refuerce la autoestima lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades.
  • Investigadores creen que usar hilo dental frecuentemente, puede agregar 6.4 años de vida ya que esto puede prevenir la gingivitis, una enfermedad que está relacionada con un incremento de cardiopatías. 
  • El ejercicio regular y la dieta saludable mejora en la prevención de enfermedades crónicas.
  • Los jugadores de futbol americano viven más que los de béisbol, probablemente por la temporada y la incidencia de mascar tabaco, además estos jugadores tienen menor riesgo de contraer cáncer y condiciones cardiacas que el hombre promedio, debido a factores como mejores cuidados médicos.
  • El alcohol puede ayudar a largar más la vida. Un estudio demostró que las personas que beben moderadamente viven más tiempo que los abstemios cerca de un 50%.
  • Las personas deben tener una vida sexual activa para mejorar su longevidad.
·         Las mujeres (el 81 % de las personas que llegan a 100 o más años) que tienen hijos a partir de los 40 años tienen, como media, cuatro veces más posibilidades de llegar a centenarias. El 79 % de los centenarios y súper centenarios son del sexo femenino y esto tiene que ver con una variante en el cromosoma 9p21.3 bastante más común en las mujeres que en los hombres.
·         La fuerza de agarre es uno de los mejores indicadores de expectativa de vida entre los ancianos, ya que estos suelen sufrir a su edad varias caídas, más la fuerza de agarre puede evitar que esto suceda.

¿En qué casos no se es longevo?
·         los zurdos tienden a vivir menos tiempo que  los diestros, ya que en el mundo de los diestros estos tendrán más accidentes.
·         Generalmente si el dedo índice es más corto que el dedo anular esto se relaciona con altos niveles de testosterona al nacer, lo cual puede involucrarse con mayores causas de cáncer de próstata.
·          La causa de muerte por colisiones de autos es cada vez más grande. Escribir mensajes de texto al conducir eleva 23 veces la probabilidad de un accidente. A demás el 51% de los ocupantes de vehículos de pasajeros no llevan cinturón de seguridad.
·         Una sola quemada de sol severa en la niñez incrementa el riesgo de melanoma.
·         El sol causa hasta un 80% del envejecimiento en la piel.
·         Aquellos que fuman durante mucho tiempo pueden esperar perder 10 años de la expectativa de vida; además reduce la vitamina c en el cuerpo e incrementa el riesgo de cáncer.
·         Estar sentados durante mucho tiempo puede atrofiar los músculos, producir una deformidad de la columna y enfermedades coronarias.
·         Estar sentados durante más de 6 horas incrementa la muerte prematura 40% en mujeres y 20% en hombres.
·         Las bajas reservas de oxigeno incrementan el riesgo de ataques al corazón y de derrames cerebrales.

Es bueno tener en cuenta todos estos aspectos de investigación que pueden resultar ser muy efectivos, además numerosos centros de investigación del tema intentan buscar alternativas para aumentar el nivel de longevidad humano a través de elementos como hormona del crecimiento, antioxidantes, evitar la destrucción de los telómeros, crónica, agentes que imitan la restricción calórica, minimización del consumo de insulina, hasta cambios en la dieta como beber un vaso de vino o cerveza diario.
Por otra parte, se ha descubierto en 2013 un mecanismo más del envejecimiento que puede ser revertido; es el producido por el progresivo deterioro de los mecanismos químicos de comunicación entre el núcleo de las células y las mitocondrias. Ambos interactúan para asegurar un funcionamiento celular saludable y correcto por medio de una serie de eventos moleculares que permiten esta comunicación interior y, cuando esta comunicación se rompe, vicia o hace confusa, el envejecimiento se acelera. Mediante la administración de una molécula producida naturalmente por el cuerpo humano, los científicos restauraron estas redes de comunicación intracelular en ratones viejos y muestras de tejido posteriores mostraron características biológicas clave que fueron comparables a las de ratones mucho más jóvenes en al menos tres indicadores básicos de buena salud: resistencia a la insulina (una condición que eleva el riesgo de diabetes), inflamación (relacionada con el cáncer y enfermedades cardiovasculares) y, quizá la más importante, el desgaste muscular.






la vida caracteristicas

 Que es investigar?
·        Ganar conocimientos por uno mismo.
·        Descubrir de forma ordenada y sistemática los hechos.
·       Discutir o profundizar concienzudamente en la realidad.
·       Pesquisar, indagar.
·        La base del conocimiento.
·        El conocimiento orientado hacia la elaboración de teorías e hipótesis.
·        La búsqueda empírica y crítica, sistemática y controlada acerca de las
·         relaciones entre fenómenos, y para la búsqueda de decisiones
               Empresariales.

Que es la vida?
·       es la capacidad de nacer, crecer, reproducirse y morir.
·       es el estado de actividad de los seres orgánicos y la fuerza interna que permite obrar a aquel que la posee.

Características:
·       Composición celular y organización jerárquica.
·       Células Tejidos Órganos Sistemas de órganos

·       Interacción entre organismos y con el ambiente

·       Las características de un organismos son producto de su organización, no solo de la suma de sus partes.

·       El Acido Desoxirribonucleico ADN es el material hereditario, determina la estructura y función y es transmitido por generaciones por la reproducción.

·       Hay transformaciones de energía para mantener el sistema funcional
Productores Consumidores Desintegradores


·       Entre los organismos, hay diversidad de formas y unidad de funciones.

·       Formas adaptadas a la función que realizan.


·       Evolucionan: Cambios en la tierra han ocasionado cambios en los organismos.

jueves, 23 de octubre de 2014

10 tecnicas de estudio para un mejor aprendizaje

Técnica de Estudio 1: Subrayar
Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.
Es decir  destacar mediante un trazo (líneas, rayas u otras señales) las frases esenciales y palabras claves de un texto.
Los principales tipos de subrayado son:
a.    El subrayado lineal, que puede realizarse mediante líneas simples, dobles rayas o líneas de puntos, o mediante el uso de colores.
b.    El subrayado de engarce o realizar anotaciones marginales (escribir en el margen) de dos o tres palabras entresacadas del texto y que lo resumen.
c.    El subrayado con signos, es decir, utilizar signos convencionales o inventados para marcar ideas importantes, aspectos que no se entienden, etc.

Ejemplo: llamamos comunicación al proceso por el cual se transmite una información entre un receptor y un emisor






Técnica de Estudio 2: Realiza tus propios Apuntes
Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de crear nuestros propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o papel o con herramientas online, como la que ofrecemos en Exam Time.
Ejemplo: si estas en clase debes tomar nota de lo que el profesor diga o explique para que al finalizar la clase tengamos un resumen de lo que aprendimos

Técnica de Estudio 3: memorizar
Ser capaz de memorizar la información rápidamente puede ayudarte en cada área de tu vida. Si eres un estudiante, maestro, consejero, delegado o ama de casa, el no ser capaz de recordar la información puede obstaculizar tu productividad. Afortunadamente, existen varios métodos para aumentar tu capacidad de memorizar las cosas rápidamente.
Algunas técnicas de memorización o reglas mnemotécnicas son:
· La Técnica de la historieta, que consiste en construir una historia con los elementos que deben memorizarse.
· La Técnica de los lugares, que es asociar cada uno de los elementos que deben memorizarse con los lugares de un recorrido que es familiar para el estudiante.
· La Técnica de la cadena, que pretende concatenar las palabras a memorizar mediante el uso de imágenes.
· La Técnica de la oración creativa, que consiste en concentrar un significado o contenido de un tema por medio de una oración
· Mapas  mentales.






Técnica de Estudio 4: Fichas de Estudio
Es un pequeño resumen de un libro o tipo de documento, que es de interés para el trabajo que se pretende realizar; pudiendo contener citas cortas de los libros o textos a los cuales pertenece, estando estas citas entre comillas e indicando libros, tomos, numero de pagina del documento al cual pertenece la ficha
El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario. Por tanto, materias como Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si incluimos las fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de estudio convertimos la memorización en un proceso más divertido. Además, las fichas de estudio online nos permiten ahorrar mucho trabajo a la hora de crearlas y se pueden consultar fácilmente. Prueba a crear un conjunto de fichas ahora.
El resumen no es copiar trocitos del texto sino trasladar a tu lenguaje lo esencial que dice el texto. Es más útil como técnica de recuerdo o de preparación antes de un examen que como técnica de síntesis y comprensión puesto que no usa la imagen sino sólo la palabra. Para resumir primero has tenido que leer el texto varias veces y subrayarlo. Haberlo esquematizado o haber hecho algún tipo de mapa (mental, conceptual) también te ayudará. A partir de las ideas seleccionadas o del esquema o mapa vuelve a construir un texto empleando tus propias palabras. Reglas:
1.      No debes usar literalmente las palabras del texto
2.     Debes ser claro y fiel al texto: asegúrate de que estás reproduciendo lo que dice el texto
3.    No debe tener más de un tercio de la longitud del texto inicial, sino no resumes,


Técnica de Estudio 5: Ejercicios/Casos prácticos
En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de estudio. Sin embargo, realizar ejercicios y casos prácticos puede ayudarnos a visualizar la teoría y a que asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas aquellas que involucren problemas y/o números. Por tanto, puede ser una buena idea realizar casos prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender mejor su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras.

Técnica de Estudio 6: Test
Los test son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a un examen. Con los test podemos comprobar que áreas llevamos mejor y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario. Además, si compartimos exámenes con nuestros compañeros para ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir detalles importantes que hemos obviado. Por ello, sin duda os recomendamos crear test e intercambiarlos con vuestros compañeros como una de las técnicas de estudio previas al examen.


Técnica de Estudio 7: Brainstorming
Otra de las técnicas de estudio que podemos realizar en grupo. El brainstorming consiste en una reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar trabajos en grupo, para así considerar diferentes ideas y perspectivas. Sin embargo, también puede ser útil para estudiar de cara a un examen para así resolver dudas y llegar al fondo de la materia.  En ambos casos, el uso de mapas mentales facilita este proceso de organización de ideas.
Asimismo, Internet hace más fácil que nunca este tipo de reuniones, eliminando las barreras geográficas. ExamTime ofrece la posibilidad de crear grupos para intercambiar ideas y recursos online. Otra opción es usar la función de mensajería de ExamTime para comunicarnos con otros miembros del grupo en tiempo real.

Técnica de Estudio 8: mapas mentales
Los mapas mentales son una de las mejores maneras de capturar sus pensamientos y llevarlos a la vida en forma visual. Más allá de la toma de notas, sin embargo, los mapas mentales pueden ayudar a ser más creativos, nos ayuda a recordar mejor y facilita el resolver problemas con mayor eficacia.
Pero realmente ¿Qué son los mapas mentales?  Bueno, un mapa mental es básicamente un diagrama que conecta información en torno a un tema central. Muchas veces esta representación es similar al de un árbol, a pesar de que parece más de una estructura radial. En cualquier caso, en el centro se debe de colocar la idea principal, por ejemplo, la poesía y las ramas son subtemas o ideas relacionadas, tales como tipos de poesía, poetas famosos y publicaciones de poesía. Mayores niveles de detalle de la ramificación hacia fuera de allí y las diferentes ramas pueden ser unidos entre sí.

A continuación mencionamos una lista de algunas de las formas en que usar los mapas mentales:
o    Crear un banco de conocimiento (ya que el software de mapas mentales permite adjuntar archivos y añadir enlaces).
o    Resolver problemas (por ejemplo, qué tarjeta de crédito para su uso)
o    Crear resúmenes de libros
o    Establecer metas.
o    Son excelentes para los equipos a utilizar, así, por grupo de intercambio de ideas y presentaciones interactivas.





 Técnica de Estudio 9: Organizar el Estudio
Una de las técnicas de estudio más efectivas pero que a menudo pasamos por alto consiste “simplemente” en organizar nuestro estudio. Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer paso hacia el éxito. ExamTime cuenta con una herramienta que te facilita crear tu calendario de estudio de manera sencilla en pocos minutos.


Técnica de Estudio 10: Dibujos
Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando están asociados a imágenes o dibujos. Por tanto, acompañar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea, especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o Historia. Otros recursos que ayuda a la memoria visual son los mapas mentales (ver punto 3). Recuerda, además, que con ExamTime puedes añadir imágenes y recursos visuales a los recursos que crees de manera sencilla.
Ejemplo: para aprender más fácil se recomienda hacer  dibujos de lo que me expliquen.